健身可以改善男性的精神状态 健身可以改善男性的精神状态，缓解压力。压力是男性备孕的一大障碍。压力过大会导致睾酮水平下降，从而影响精子的数量和质量。而健身可以缓解压力，改善男性的精神状态，从而有利于备孕成功。

健身对男性备孕很有帮助。不过，在健身时也有一些需要注意的事项。比如，避免过度运动，注意饮食营养，保持良好的作息习惯等等。只有在健身过程中注意这些问题，才能达到最佳效果。